Ano, je. Metoda elektrické stimulace svalů je po několik desetiletí úspěšně praktikována lékaři, fyzioterapeuty a chiropraktiky. V dnešní době můžeme vidět uplatnění např. ve wellness centrech, specializovaných EMS studiích (jako je i to naše), tak i ve zdravotnictví a to po celém světě. Např. v Německu je více než 5.000 EMS studií. Cvičení BODYTEC je pod dohledem vyškoleného personálu zcela bezpečné.

Ne. Vypracované studie potvrzují kladné a blahodárné účinky pro tělo. Ostatně ve většině evropských států je BODYTEC provozován již několik let.

V zásadě ne. Jen musíte brát v úvahu, že tělo je při tréninku ve značné zátěži a vydává hodně energie, proto je potřeba v den tréninku dostatečně pít (žádný alkohol) a jíst stravu bohatou na polysacharidy (uhlohydráty).

Jako každé cvičení i toto Vám dodá plno psychické energie a mentální pohody. Již po pár trénincích se budete cítit fyzicky značně lépe. Především je znatelné lepší držení těla a s tím spojené uvolnění zatuhlých svalů. Zmenšení obvodu tělesných partií, nárůst svalové hmoty a případná změna vzhledu kůže jsou viditelné po přibližně 6-8 týdnech.

Rozhodně ano. Je nutné brát v úvahu, že tělo zprvu zpracovává tukové zásoby a přeměňuje je ve svalovou hmotu, která je těžší než tuk. To má za následek cílené formování postavy, kdy však nemusíte vážit méně. Až po prvních týdnech, kdy tuky budou redukovány, začnete sledovat úbytek nejenom na objemu, ale i na váze. Vzhledem k intenzitě EMS cvičení, pocítíte několik dnů po tréninku svalstvo více aktivované, což je správně. Znamená to, že v průběhu dne spalujete více kalorií.

Rozhodně ano. Vzhledem k aktivaci 95% hlavních svalových partií zpevňujete a budujete celkové svalstvo těla. Rychlost nárůstu svalové hmoty záleží především na Vašich tělesných predispozicích a správné životosprávě. Důležitý je v této věci dostatečný příjem sacharidů a bílkovin cca hodinu před tréninkem, ihned po tréninku a pak dostatečný příjem kvalitních bílkovin v období regenerace mezi tréninky.

Pokud budete chtít kvalitně procvičit celé tělo v posilovně, budete muset přijít 4× týdně a pracovat nejen na velkých svalových skupinách, ale věnovat se i jemným svalům, které drží tělo ve správných polohách a jsou neméně důležité, ale často opomíjené. Aby byla aktivace svalů dostatečná, vezmete do ruky těžkou činku a uděláte s ní 8 opakování, a to celé ve 3 sériích. Celkem 24 cviků, 24 svalových kontrakcí. A potom další cviky, další svaly, další činky, stroje, pomůcky. Při EMS tréninku, který je rozdělen na 4 sekundy záběru a 4 sekundy uvolnění, probíhá každou sekundu 85 svalových kontrakcí. Ve 20 minutovém tréninku se uskuteční celkem 51 tisíc! svalových kontrakcí každého z 95% všech hlavních svalů. Ač to nebude na první pohled patrné, je tělo zatíženo tak, jako by najednou odcvičilo 1,5 hodiny 4× týdně v posilovně. K celkovému vyrovnání (regeneraci) organismu pak dojde až po 5 - 6 dnech. A po celou tu dobu funguje tělo ve zvýšeném energetickém režimu.

Není. Jen si to spočítejte. Cvičením BODYTEC důkladně a intenzivně procvičíte až 95% všech hlavních svalů za 20 minut 1x týdně včetně svalů obtížně cvičitelných hluboko pod povrchem lidského těla, např. svalů okolo obratlů páteře. Pokud byste se chtěli jiným cvičením jen přiblížit k účinkům BODYTEC, budete muset zkombinovat řadu různých cvičení a trávit ve fitku hodiny času alespoň 4x týdně. Když si porovnáte náklady na cvičení s osobním trenérem a úsporu času, je EMS trénink levný. Při zakoupení permanentky se cena za 1 trénink výrazně snižuje.

Nic. Žádná taška! Vezměte si sebou pouze dobrou náladu 🙂 Vše ostatní Vám zapůjčíme.

V těhotenství. Při používání kardiostimulátoru. Při akutní bakteriální či virové infekci, břišní či tříselné kýle, při diabetu, epilepsii, nádorových onemocněních, poruchách krvácivosti (hemofilie), špatné průchodnosti tepen, těžké nemoci oběhového systému, arterioskleróze v pokročilém stádiu, onemocnění jater, těžkých neurologických onemocněních.