Princip superkompenzace je ve své podstatě vlastní téměř každé lidské aktivitě. Obecně je to o tom, že pokud chceme něco dělat dobře, aby to mělo co nejlepší efekt, je potřeba to dělat pravidelně. To všichni známe – ať se učíme cizí jazyk, nebo chceme dobře hrát na piano, nebo uběhnout maraton, nic z toho se bez pravidelného tréninku...
EMS (elektrická stimulace svalů) je cvičení vysoké intenzity po krátkou dobu (20 minut), které je zaměřené na sílu, výbušnost a částečně i vytrvalost, kdy tělo spaluje hlavně cukry a pracuje na tzv. kyslíkový dluh. Jedná se tedy o tzv. anaerobní cvičení, kdy se rychle a intenzivně aktivují téměř všechny hlavní svalové skupiny a tím se naplno aktivuje váš metabolismus. Toto cvičení je možné doplnit...
Několik následujících článků věnujeme různým skupinám lidí, pro které má EMS cvičení BODYTEC největší přínos. První skupinou jsou manažaři, podnikatelé, jednatelé, obchodní zástupci a vedoucí pracovníci obecně. Tito lidé bývají velmi často časově zaneprázdněni, převážnou většinou dne sedí – ať už v kanceláři, nebo za volantem. Není vyjímkou, že se u nich dříve či později objeví některý z následujících problémů:...
Redukci hmotnosti či formování postavy pomocí EMS tréninku můžeme výrazně podpořit vhodnou stravou. O tom, že EMS trénink je dnes nejefektivnější prostředek pro formování postavy, jsme si řekli v minulém článku. Nyní se budeme věnovat tomu, jak můžeme výsledky cvičení umocnit úpravou stravy. Pro dosažení lepších a rychlejších výsledků stačí poměrně drobná úprava stravy, která by se...
Většina lidí tráví čím dál tím více času sezením u počítače, tabletu nebo před televizí. Nedostatkem pohybové aktivity, dlouhým stáním i sezením trpí především záda a tak není divu, že o sobě začnou dávat bolestivě vědět. Jde především o oblast bederní a krční páteře. Hlavním důvodem bolesti v těchto partiích je přetěžování ochablých zádových svalů a meziobratlových svalů, což je často i počáteční příčina...
Není žádým překvapením, že např. Usain Bolt, Tom Holland (nový Spider Man), Carice Van Houten (Game of Thrones) používají EMS cvičení Bodytec k zajištění až neuvěřitelně formovaného těla a ke zlepšení výkonosti během 20 minut jednou týdně. Obě skupiny, jak profesionální, tak amatérští sportovci hledají trénink, který jim může zvýšit sílu, rychlost a agilitu a budovat svaly, aby mohli...
BODYTEC Chomutov – 1. EMS studio v Chomutově je OTEVŘENO! Zveme všechny k vyzkoušení nejefektivnějšího cvičení současnosti. 18x efektivnější než posilovna!!
Lucie