Přínosy EMS cvičení pro managery, podnikatele, jednatele a vedoucí pracovníky obecně

Několik následujících článků věnujeme různým skupinám lidí, pro které má EMS cvičení BODYTEC největší přínos. První skupinou jsou manažaři, podnikatelé, jednatelé, obchodní zástupci a vedoucí pracovníci obecně.

Tito lidé bývají velmi často časově zaneprázdněni, převážnou většinou dne sedí – ať už v kanceláři, nebo za volantem. Není vyjímkou, že se u nich dříve či později objeví některý z následujících problémů: bolesti zad, nadváha, špatné držení těla, zpomalený metabolismus.

Z těchto důvodů je pro tuto skupinu EMS trénink velmi vhodný, neboť je časově nenáročný a působí jako prevence či náprava všech výše uvedených rizik spojených s výkonem jejich povolání.

EMS trénink je časově nenáročný

EMS cvičení trvá pouze 20 minut 1x týdně a i s převlékáním se dá jedna tréninková jednotka absolvovat během 30 minut. Nikdo nemůže říci, že pro podporu svého zdraví a omezení civilizačních chorob spojených s výkonem svého povolání nenajde 1x týdně 30 minut volného času.

EMS trénink je velmi účinnou prevencí i přirozenou léčbou bolestí zad způsobených dlouhým sezením

Příčinou většiny bolestí zad managerů způsobných dlouhým sezením je jednostranně zatěžované a ochablé zádové a hýžďové svalstvo. EMS velmi důkladně procvičí obě tyto partie, včetně svalů hluboko uložených a svalů kolem obratlů páteře. Dochází k výraznému posílení a zpevnění, což má za následek mnohem větší odolnost zádových svalů proti dlouhému sezení. Dalším přínosem posilování těchto svalových skupin je zlepšení držení těla, což je výborná prevence proti bolesti zad.

EMS trénink je velmi účinnou prevencí i přirozenou léčbou nadváhy, obezity

Příčinou nadváhy managerů a podnikatelů je často nedostek pohybu, což je dáno jejich velkým časovým vytížením a sedavým zaměstnáním. EMS trénink je nejefektivnější způsob, jak přirozeně aktivovat svůj metabolismus díky intenzivní zátěži 95% hlavních svalových skupin během jedné tréninkové jednotky. Organismus po EMS tréninku přechází do režimu vyšší energetické spotřeby a v tomto stavu zůstává až do další tréninkové jednotky. Při pravidelném EMS tréninku se zvyšuje tzv. bazální (klidový) metabolismus těla. Tento režim lze výrazně podpořit vhodnou úpravou stravy – viz náš minulý článek. Naše studio BODYTEC Chomutov také spolupracuje s poradkyní pro výživu, která Vám v případě zájmu vytvoří jídelníček na míru – informace a kontakt ve studiu.

EMS trénink je diskrétní

Ve studiu Bodytec Chomutov cvičíte maximálně ve dvou a s osobním trenérem. Nejedná se o hromadné cvičení, jako např. v posilovně. Navíc můžete přijít i v obleku a bez jakýchkoliv věcí na převlečení. Standardem našeho studia je zapůjčení čistě a čerstvě vypraného funkčního oblečení a ručníku. U nás máte také možnost se po tréninku osprchovat a ještě Vám při odchodu dáme pití na cestu!