Formování postavy pomocí EMS tréninku

Efektivní, účinné a rovnoměrné formování postavy je jedním ze základních přínosů EMS tréninku.

Co si vlastně přestavit pod termínem “formování postavy”? Formování postavy je způsob, jak vaší postavě vrátit a následně si udržet zdravý sportovní vzhled. Zdravého sportovního vzhledu dosáhnete průběžným rovnoměrným zatěžováním všech svalů, čímž udržíte jejich žádoucí tvar a pružnost. To má také za následek aktivaci metabolismu těla a zajišťuje správné držení těla. Aktivací metabolismu dochází k úbytku tůků, nebo jejich stabilizaci na optimální hladině díky nastartování přirozeného spalování. Nastartováním přirozeného spalování udržujete celý svůj “tělesný stroj” celkově zdravý. Je-li tělo zdravé, cítíte se i psychicky lépe. Ne nadarmo se říká – “ve zdravém těle, zdravý duch”.

V této souvislosti je třeba zmínit tzv. „bazální metabolismus”. Bazální metabolismus je klidové spalování našeho těla, když ležíme a nehýbeme se. Toto „klidové spalování“ spotřebovává 55 až 75% naší energie. Z toho spotřebovává cca 30% náš svalový aparát. Posilování svalového aparátu má nejzásadnější vliv na zvýšení bazálního metabolismu. Jednak vlastní proces posilování výrazně zvyšuje výdej energie a pak také platí, že čím máte trénovanější postavu, tím více I V KLIDU spalujete. Čím vaše tělo více v klidu spaluje, tím menší máte problém s přibíráním a snáze hubnete při stejném množství a druhu přijímané potravy. Samozřejmě lepších a rychlejších výsledků při redukci váhy dosáhnete i současnou úpravou stravy. Tomuto tématu se budeme věnovat v dalším článku.

Rovnoměrné zatěžování celého svalového aparátu intenzivním a přitom časově úsporným způsobem, je hlavní funkcí technologie celotělového EMS, který provozujeme v našem studiu Chomutov.

Rezervujte si své cvičení i vy již dnes na www.bodytec-chomutov.cz/rezervace